怀孕21周，胎毒痒属于比较常见的孕期症状之一。其主要表现为身体局部或全身皮肤出现剧烈瘙痒，严重的话还可能出现湿疹、皮炎、水痘等皮肤病，甚至会对孕妇和胎儿健康造成危害。那么，怀孕21周胎毒痒怎么办呢？
1.注意个人卫生。保持身体清洁，每天洗澡换洗衣物，不使用刺激性的皂液和洁面用品，以免刺激皮肤加重症状。
2.饮食调理。少食辛辣、油炸、臭味重的食物，多食新鲜水果、蔬菜等清淡易消化的食物，有助于缓解病情。
3.保持室内通风。保持室内空气流通，空气湿度不宜过高，以保持室内空气清新干燥。
4.避免过度劳累。保持充足的休息，避免过度劳累，有助于缓解病情。
5.外用药物。如孕期皮肤瘙痒严重，可使用针对孕妇适宜的外用药物，如藿香正气水、3倍泡腾片等，但需要在医生指导下使用。
6.中药调理。可配合中医调理，选用中药制剂、艾灸等疗法，改善体质，缓解症状。
总之，怀孕21周胎毒痒需要及时诊治，不要随意使用药物，避免对胎儿造成不利影响。同时，饮食调理、注意个人卫生和保持适当的运动，对缓解病情也有很大的帮助。
