在宝宝成长的过程中，睡眠对于健康成长十分重要。但是有些宝宝会出现不睡的情况，这时候家长需要采取一些措施，帮助宝宝改善睡眠问题。
1.创建良好的睡眠环境。为宝宝创造安静、舒适和安全的睡眠环境。宝宝睡觉时要注意保持房间的安静，黑暗和适当的温度。睡衣要选择透气的棉质，床垫可以选择中等硬度。
2.创建固定的睡眠时间。对于9个月大的宝宝，每天的睡眠时间应该在11到12个小时。制定固定的睡眠时间，能够帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。
3.建立睡前的固定活动。在宝宝睡觉前安排一些固定的活动，比如洗脸洗脚，换衣服，给宝宝分享一些故事等，这样可以缓解宝宝的情绪，使宝宝更容易入睡。
4.控制白天的睡眠时间。白天的小睡可以缓解宝宝的疲劳，但也不能太长。可以让宝宝在白天睡1-2个小时的小觉，以保证宝宝晚上能够入睡。
5.晚上不要给宝宝太多刺激。在宝宝该睡觉的时间段内，避免给宝宝带来太多的娱乐和刺激，这样会使宝宝难以安静的入睡。
6.注意饮食。对于有些宝宝，晚上进食过多可能会导致宝宝失眠。在晚餐后可以提供一些健康的小零食，这能给宝宝提供能量，并有助于入睡。
最后需要注意的是，家长不要过于担心宝宝的睡眠问题。如果宝宝长期失眠，可以去看医生，以确定宝宝是否有其他的健康问题导致失眠，但不要过度依赖药物，应该尝试其他非药物的方法来改善宝宝的睡眠问题。
