一岁宝宝是生长发育的关键时期，每天饮食中必须得到足够的钙质，并且这种保持需要长期坚持。骨骼的生长和密度的形成都是在此期间发生的，因此如果不摄取足够的钙，将会影响宝宝的骨骼健康，导致后果不堪设想。
长期补钙的最好方法是让宝宝多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等，这些食物对骨骼的生长发育都具有极为重要的作用。并且还可以在适当的时候给宝宝补充一些钙片，以满足宝宝生长发育所需。
此外，还需注意：在宝宝长牙期间，如果不注意口腔卫生，宝宝容易得口腔疾病，这会严重影响钙吸收，而且还容易导致维生素D缺乏，这也会导致坏的后果。所以，保护宝宝牙齿健康是十分重要的。因此，家长必须注意宝宝的饮食、卫生以及睡眠等各个方面的问题，以保证宝宝的身体健康。在长期保健方面，家庭医生也可以提供一些独到的指导，帮助家长更好的照顾宝宝健康。
