13个月的宝宝处于快速生长期，对于钙的需求量较大。钙是构建骨骼和牙齿的必要元素，它能帮助身体维持正常的生长和发育。因此，为了满足宝宝的钙质需求，父母要合理搭配饮食，让宝宝获得足够的营养。
宝宝每天需摄入不少于500毫克的钙，这是为了帮助他们发展健康的骨骼和牙齿。根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的推荐，13个月龄宝宝的钙质需求大概在700-1000毫克之间。
可以从食物中获得足够的钙质，因为许多普通食物都含有丰富的钙质。宝宝可以从牛奶、酸奶、奶酪中获得很高的钙质含量。除此之外，豆腐、鱼、绿叶蔬菜、大豆、干果、黑芝麻等食物也是非常好的钙质来源。考虑到宝宝的食量和口感，可以选择加入含钙较高的食物到宝宝的日常膳食中。
需要强调的是，进食含钙食品的同时也要有足够的维生素D的摄入。它可以促进钙的吸收和利用，有效预防骨质疏松等疾病的发生。可以通过让宝宝在日光下晒太阳，或者服用维生素D增补剂等方式来保证维生素D的摄入量。
当然，如果宝宝的钙质和维生素D补充不足或其他原因导致宝宝吸收不良，还需要及时就医，进行特殊的治疗。
总结：13个月龄宝宝每日的钙质需求量大概在700-1000毫克之间，父母可以从食物中获得足够的钙质，同时确保宝宝有足够的维生素D的摄入。
