宝宝的骨骼和牙齿发育需要大量的钙质，所以适当的补钙是非常必要的。那么，宝宝多大补钙最好呢？
一般来说，宝宝需要从出生后几个月就开始补钙了。出生后6个月以内，母乳或者配方奶粉中已经含有足够的钙质。但是，当宝宝开始添加辅食后，就需要从辅食中摄取额外的钙质。此时，家长可以给宝宝添加一些含钙丰富的食物，如芝士、酸奶、豆制品、海产品等，以保证宝宝的钙成分摄入量。
通常来说，1岁之前的宝宝每天需要摄入约400毫克的钙质。1岁到3岁的宝宝则需要增加到每天约600毫克的钙质。3岁以上宝宝的每日补钙量也应保持在600毫克左右。
当然，宝宝补钙的最佳时间，不能只看年龄，还得根据宝宝的生长发育情况而定。例如，宝宝最好在睡前补钙，这有助于钙质的吸收。此外，宝宝在增肥期需要足够的钙质来支持骨骼生长发育。因此，对于长期接受瓶喂的宝宝，应该从出生后适当的时间开始添加辅食，增加含钙食物的摄入量，以保证宝宝能够得到足够的钙质。
除了适时补钙以外，家长还需注意，宝宝的钙质摄入量虽然很重要，但也不能过量。过量补钙会增加宝宝肾脏负担，容易引起便秘、腹泻等不适症状。因此，在补钙时，应根据宝宝的年龄和身体状况，适当控制补钙的量，避免过剩。
