预防胎儿缺氧的方法有很多，包括以下几点：
1. 注意饮食和营养：孕妇在怀孕期间应注意合理饮食，均衡摄入各种营养物质，特别是缺氧对胎儿的影响最大，因此应增加红色食物的摄入，如红枣、红糖等含铁、蛋白质等营养丰富的食品。
2. 均衡体力活动：适当的体力活动有助于促进孕妇的大脑和其他器官组织的氧气供应，从而为胎儿提供充足的氧气。但需要注意，过度的运动会导致孕妇身体过度疲劳，增加孕妇缺氧的风险，因此必须把握好尺度。
3. 合理休息：孕妇必须保证足够的休息，尤其是晚上的睡眠要充分，因为夜间缺氧是导致胎儿缺氧的重要原因之一。需要保证睡眠环境的舒适和安静，避免过度兴奋的情绪。
4. 注意呼吸道感染：呼吸道感染是导致孕妇缺氧的一个重要原因，因此孕妇需要注意保暖和避免呼吸道感染的环境。在感冒的时候可以适当吃点清热解毒的中药，但不要滥用抗生素。
5. 定期产检：孕妇要定期进行孕检，及时发现缺氧风险，如果有缺氧风险，需要及时去医院治疗，避免危险。
综上所述，预防胎儿缺氧需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯是关键，还要定期进行检查和咨询医生，及时发现问题并加以解决。
