胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标，对孕妇而言也至关重要。因此，孕妇在进行任何运动前，必须了解自己的身体情况并咨询医生的建议。如果医生给予了合适的指导，那么进行适量运动对孕妇和胎儿都有好处。
跑步是一种有氧运动，对增强心肺功能，减轻疲劳和焦虑有益。孕妇可以经常进行中低强度的跑步，但是需要注意的是要避免激烈运动，尤其是在怀孕初期和晚期。在孕期，孕妇的心脏负担很重，因此需要特别注意胎心率的变化。
通常情况下，正常的胎心率在每分钟110-160次之间。如果胎心率过快，超过180次/分钟，或者过慢，低于110次/分钟，都可能是胎儿出现异常的信号。如果经常发生，需要及时咨询医生处理。
因此，如果孕妇在进行中低强度的跑步时，胎心率过快，应该立刻停止运动，并咨询医生的建议。孕妇应该注意身体的信号，如果出现头晕、胸闷、呼吸困难等异常症状，应该立即停止运动并接受医生的检查。
总之，孕妇可以进行适量的有氧运动，包括跑步，对胎儿和自己的健康都有益处。但是需要注意量和强度，以及与医生的沟通。如果感到任何不适应，一定要立刻停止运动。
