维生素B是人体必需的一种营养素，它们对于人体维持正常的代谢和生长具有重要的作用。缺乏维生素B的婴儿会出现厌食、便秘、呕吐、贫血、发育迟缓等症状，因此及时补充维生素B是十分重要的。
1.多喝牛奶
牛奶中含有大量的维生素B2，而维生素B2具有维持生长、增强免疫力的作用。2岁的宝宝每天可以喝约300毫升的奶。
2.多吃肉类
肉类是维生素B1，B2的绝佳来源，故宝宝每天应该摄入足够的肉类食物。可以选用一些鱼肉、瘦肉、鸡肉等。
3.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芦笋等，是维生素B群成分的重要来源，一定要多吃哦。
4.多吃豆类
豆类不但富含优质蛋白质，而且含有丰富的B族维生素，孩子可以多吃豆类食品。
5.运用维生素B群复合片
宝宝缺乏维生素B，可在医生的指导下使用维生素B群复合片，可以有效补充维生素B，缓解宝宝的症状。
总之，宝宝缺乏维生素B要积极采取措施补充，饮食中要保证多元化、营养均衡，遇到问题请及时咨询医生。
