宝宝睡觉时脖子出汗是正常的生理现象，因为宝宝身体慢慢适应睡眠状态，体温调节系统还未完全发育，所以很容易出汗。但如果出汗量过多，就需要家长注意怎么让宝宝散热。
首先，可以保持室内通风，让新鲜空气流动，降低室温。在夏季高温时，可以使用空调或风扇等恰当的设备，确保室内温度适宜。
其次，家长可以为宝宝选择透气性好、吸汗又快干的衣服，有利于汗水及时散热，对宝宝的皮肤也有好处。
第三，睡前给宝宝喝些温水，增加身体水分，有助于调节身体温度。同时也要注意及时给宝宝擦汗，避免过多的汗液滞留在脖颈处导致湿疹等皮肤问题。
最后，家长还可以给宝宝选择适合年龄段的散热用品，如小凉席、蚊帐、空气清新剂等，以保证宝宝睡眠舒适和安全。
总之，宝宝睡觉时脖子出汗是很普遍的现象，家长要保持冷静、正确引导，采取适当的措施，让宝宝安然入睡，健康成长。
