首先，胎儿缺氧是一种非常严重的状况，如果不及时处理，可能导致胎儿发育异常、甚至胎儿死亡。因此，一旦出现这种情况，需要马上就医并接受治疗。
下面是一些可能有助于预防或治疗胎儿缺氧的建议：
1. 妊娠期间保持合理的饮食
妊娠期间保持足够的营养非常重要。孕妇应该注意控制饮食，避免过度饮酒、暴饮暴食或吃太多不健康的食物。同时，孕妇应该多吃一些富含维生素和微量元素的食物，例如蔬菜、水果、坚果、鱼类和瘦肉等。
2. 预防感染
感染是导致胎儿缺氧的常见原因之一。孕妇应该避免接触有感染性的物品，并保持洁净环境。此外，孕妇还应该按时接种疫苗，以预防孕期感染。
3. 处理妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是一种孕期糖尿病，可能导致胎儿缺氧。孕妇需要按时进行血糖测试，并按医生的建议进行调节。
4. 避免过度工作和体力活动
孕妇需要注意身体状况，尽量避免过度的工作和体力活动。如果需要参加工作或运动，最好在医生的指导下进行。
5.确保充足的休息和睡眠
孕妇应该保证充足的休息和睡眠时间，保持良好的心态和情绪。
综上所述，预防和治疗胎儿缺氧需要孕妇和医生的共同努力。如果你怀孕19周的胎儿出现了缺氧的情况，应该及时向医生寻求帮助，遵循医生的指导服药并注意生活习惯。同时，孕妇应该保持良好的心态，避免过度的紧张和焦虑。
