备孕祛胎毒方法可以通过饮食来进行，以下是一些建议：
1. 食用高营养的食物：包括蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等，这些食物富含维生素、矿物质和纤维，可以有效清除体内毒素。
2. 避免食用油腻的食物：如肥肉、油炸食品等，这些食物过于油腻容易引起肠道负担，导致体内毒素堆积。
3. 多喝水：保持充足的饮水可以帮助排出体内的废物和毒素，建议喝白开水、矿泉水等。
4. 食用富含纤维的食物：蔬菜、水果、全谷类、坚果等富含纤维，能够促进肠道蠕动，减少毒素在体内停留时间。
5. 多吃发酵食物：如酸奶、酸菜等，这些食物富含益生菌，可以调节肠道菌群，帮助消化和排毒。
6. 注意食用安全食品：避免食用含有农药、化学添加剂等有害物质的食品。
7. 必要时可以适当补充维生素、矿物质等营养素：这些营养素可以帮助清除体内毒素，提高机体免疫力。
总之，备孕前要重视身体健康，保持良好的饮食习惯和生活方式是非常重要的。
