进行适量的散步对于孕妇和胎儿来说都是有益的。散步不仅可以提高孕妇身体素质和心理健康水平，而且还可以促进胎儿的血液循环，增加胎儿的营养和氧气供应。
首先，适量的散步可以促进孕妇的血液循环，增加孕妇心脏的负荷，加速心跳，逐渐使心脏扩张，增加心脏输出量，从而使孕妇的全身器官功能得到改善。另一方面，这也可以促进胎儿的血液循环，使胎儿得到更多的营养和氧气供应。特别是对于孕妇患有高血压、糖尿病等疾病的情况下，适度的散步还可以降低孕妇的血压、控制血糖，从而保护胎儿健康。
其次，适当的散步可以减轻孕妇的焦虑和紧张情绪。在孕期，孕妇的情绪波动较为剧烈，容易感到焦虑和紧张。适量的散步不仅可以增加孕妇的运动量，还可以让孕妇获得外出的机会，呼吸新鲜空气，接触自然环境，缓解孕期的紧张与疲惫。
但是，需要注意的是，散步的时间和强度应该适中，太强的运动会使孕妇体力透支、失眠、上火等不适，还会影响胎儿发育。特别是孕晚期的孕妇，在进行散步时要注意不要走得太远和累，以免影响孕妇的健康和胎儿的安全。
总之，多散步可以预防胎儿缺氧，但是散步只是孕期保健的一部分，还需要孕妇与医生合作，根据自己的身体情况进行合理的运动。
