孕妇在怀孕期间，应该注意饮食和健康，以保证孕期和胎儿的健康。为了去除胎毒和黄疸，可以注意以下的饮食。
1.喝足够的水。孕妇需要每天饮水2公升，这可以帮助身体正常运行，促进废物和毒素的排出，从而减少胎儿黄疸的风险。
2.多吃蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，这些营养可以提高免疫力，帮助身体排出毒素，减少胎儿黄疸的几率。建议孕妇每天至少食用5份不同颜色的蔬菜和水果。
3.控制高糖和高脂肪的食物。忌食大量的甜食和脂肪含量高的食物，如糖果、甜饮料、油炸食品等，这些食物不仅容易导致孕妇体重增加，还会使得毒素的运转困难，引起胎毒和黄疸的产生。
4.增加健康蛋白质的摄入。孕期适当补充健康蛋白质是必要的，如鱼、鸡、豆类等富含优质蛋白的食物，这些食物可以提供足够的营养成分，帮助身体排出毒素，预防黄疸的产生。
5.适当补充营养素。在妊娠期间，孕妇要保证摄取足够的营养素。孕妇需要额外的叶酸、维生素D和铁等，服用孕期维生素和矿物质补充品可以帮助提高孕妇的免疫力，从而减少胎儿黄疸的风险。
总之，孕期饮食安排必须注意合理搭配，注意营养均衡，做好从深层次的护理，帮助孕妇避免胎儿黄疸等一系列疾病的产生。
