孕妇嗜睡是正常的生理现象，尤其是在怀孕早期和晚期，这是由于孕期荷尔蒙变化、身体调节和胎儿生长需要等多种因素所致。然而，如果孕妇嗜睡导致日常生活受到极大影响或不断持续，就需要及时就医，以排除胎儿缺氧等疾病的可能性，保障孕妇和胎儿的健康。
胎儿缺氧是指胎儿在子宫内氧气供给不足，通常发生在胎盘功能异常、母体高血压、胎位异常、胎膜早破等情况下。缺氧会影响胎儿的生长发育，特别是会影响大脑、心脏和神经系统等器官的正常发育，产生严重影响。因此，孕妇若出现长期处于嗜睡状态或哺乳期嗜睡时间明显增加或孕妇哺乳期头晕、嗜睡等症状，应及时到医院就医，通过胎心监护、B超等手段进行检查，排除胎儿缺氧等疾病，及时采取治疗措施。
为了预防孕妇嗜睡和胎儿缺氧的发生，建议以下几点：
1.孕妇应适当增加营养，均衡饮食，特别是面食、豆类、肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质和微量元素的食物。
2.合理控制体重，避免过胖或过瘦，适量运动有益身心健康，同时平衡体能和营养的摄取以支持胎儿的生长和发育。
3.避免吸烟和饮酒，孕妇应尽量远离雾霾等污染物质，保护眼睛、耳朵和皮肤。
4.孕妇应具有健康生活习惯，适度休息，尝试缩短午睡时间，减少小睡，就寝时间也要规律，保证充足睡眠，防止出现失眠症状。
总之，孕期嗜睡是正常的生理现象，但是如果持续时间长且严重影响日常生活，需要及时就医以保障孕妇和胎儿的健康。同时，通过预防和改善生活习惯，减少不良嗜好的影响，预防胎儿发生缺氧和其他疾病的发生。
