当宝宝发烧时，他们的身体处于一种紧张状态，这时身体需要的营养和能量与平常时相比是不同的。 为了缓解宝宝的发热症状，有些饮食和食物必须注意。
1. 高脂肪和油腻的食物：宝宝出现发烧时，他们的胃肠道会变得比平常敏感许多，这时大量的胆固醇和脂肪食物可能会引起胃肠不适，例如腹泻或呕吐等症状。
2. 难以消化的食物：在发烧过程中，宝宝的身体会向体内集中大量流体，这可能导致胃酸分泌不足，而难以消化的食物会更加加重宝宝的肠胃负担，像辛辣的食品或甜腻的食品都应该少吃或不要吃。
3. 酸性食物： 盐水和醋等酸性食品会刺激宝宝的喉咙和口腔，前往病菌休战时的喉咙部位时会使痛苦加剧。
4. 加工食品：高盐和高糖食品中的成分会导致宝宝体内剩余水分飘散，所以工厂制品通常含有大约高盐和糖分，读者应也记得避免给宝宝食用。
但是，肉、鱼、水果、蔬菜等含有易于消化，涵盖多种营养素且不会对婴儿的胃肠道和喉咙造成刺激的食物是非常适合宝宝食用的。例如：米粥、清蒸鱼、蒸鸡蛋、梨子汁等。简单说来，应让宝宝吃一些高蛋白质和高营养价值的食物来增强他们的抵抗力和免疫力，帮助身体尽早恢复健康。
