宝宝在4个月的时候正处于生长发育的最关键时期，补充足够的钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。但是，宝宝的肠胃和大脑发育也需要其他营养物质，因此在补充钙的同时，我们还需要关注宝宝的全面营养。以下是建议的几种适合宝宝的补钙食品。
1. 奶类食品
母乳喂养是保证宝宝营养全面的最好方法，如果妈妈不能直接哺乳，可以选择配方奶粉。同时，如果宝宝已经开始添加辅食，养乳是一种很好的途径，可以在早餐或宵夜时给宝宝提供。
2. 肉类食品
肉类是富含钙质的食品，如鸡肉、猪肉、牛肉等。这些食品还富含丰富的铁质和蛋白质，有助于宝宝的肌肉和骨骼发育。
3. 鱼类食品
鱼类是富含钙质的食品，并且它们中富含的Omega-3脂肪酸有助于宝宝的大脑和视力发育。可以给宝宝吃一些鱼糜或鱼肉泥作为辅食。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有很多钙质，如菠菜、西兰花、芦笋等，适合加入宝宝的饭菜中。同时这些蔬菜还富含丰富的维生素和矿物质，对宝宝的全面发育也有很大帮助。
总之，为了宝宝的全面发育，我们需要让宝宝食用丰富的食品，保证宝宝有足够的营养摄入。如果您有任何关于宝宝营养方面的疑问，请咨询专业医生或儿科营养师。
