婴儿白天睡一会就醒可能是因为以下几个原因：
1.生理需要：婴儿白天睡眠时间短，每次睡眠时间只有短短的一到两个小时，这是因为婴儿睡眠的需求是不同于成人的。婴儿的睡眠周期更短，因为他们需要更频繁的进食与换尿布，因此白天若饥饿或者尿布湿了，他们就会自我唤醒。
2.环境噪音：婴儿对于噪音的敏感程度非常高，对于一些噪音刺耳的声音，如门铃声、电话铃声、突然的噪音等会扰乱婴儿的睡眠。
3.疼痛或不适：当婴儿处在不适或疼痛的状态下，如过敏、牙龈发炎等，他们可能会醒来哭闹，因此父母需要留意观察宝宝的情况。
4.迷信产生“水银中毒”会导致宝宝易唤醒，于是很多家长不敢让宝宝睡得太香甜，宝宝因此长期睡眠不足也会导致睡神变差而经常醒来。
家长可以通过以下一些方法来帮助宝宝改善白天睡眠：
1.给宝宝提供安静、舒适的睡眠环境，可以放置一些安抚婴儿的玩具，例如：轻轻震动的摇铃、柔软的毛绒玩具等。
2.定时给宝宝喂奶和换尿布，尽量让宝宝在睡前完成进食和排泄，减少中途醒来的可能。
3.保持室内的环境安静，可以使用遮阳帘、降低声音等方式减少噪音。
4.安排合理的日间活动计划，让宝宝多进行一些有趣的活动，避免睡眠质量下降。
总之，提高宝宝的睡眠质量需要家长的耐心和细心照顾，只有在宝宝得到充足的睡眠支持的情况下，宝宝才会健康成长。
