补钙是宝宝成长过程中非常关键的一环，八个月的宝宝正处在牙齿和骨骼发育的关键时期，补钙举足轻重。因为钙在人体中不仅仅只有保持骨骼牙齿健康的作用，也是神经及心功能正常工作的关键。
以下是几种比较实用的补钙方法：
1.母乳及奶粉：如果宝宝还在纯母乳喂养期间，那不需要额外补充钙质，母乳中的钙质已经可以满足宝宝身体所需，奶粉中也含有一定量的钙，可根据儿科医生建议选择适合的奶粉品牌。
2.蔬菜：多给宝宝食用一些富含钙的蔬菜，如菠菜、芦笋等，其中菠菜是含钙最多的蔬菜之一，每100克的含钙量达到160毫克以上。
3.水果：除了蔬菜，一些水果中也含有丰富的钙质，如石榴、桔子、柿子等。
4.奶制品：奶制品是含钙量比较丰富的食品，可以给宝宝食用适量的奶制品，如酸奶、奶酪等。
5.阳光：阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，所以宝宝每天应该适当晒太阳，晒太阳的时间不宜过长。
6.补钙剂：如果宝宝由于种种原因无法通过食物吸收足够的钙，可以考虑使用补钙剂，不过补钙剂的使用前必须咨询医生。
补钙要有度，过度补钙也不利健康。儿科医生建议，每天宝宝需要的钙质摄入量在500毫克左右，而八个月的宝宝每天的钙奶量应该在200毫升以内，否则会影响到宝宝肾脏的负担。因此，在给宝宝补钙时，需要注意适量，坚持长期适当的钙质摄入才能帮助宝宝发育健康。
