对于三个月大的宝宝来说，补钙非常重要，因为这是宝宝骨骼发育所必需的。以下是三个月大宝宝吃什么补钙好的一些建议：
1. 食物：如果宝宝已经开始辅食，可以给他们添加富含钙质的食物，如奶酪、芝士、酸奶、豆腐等。如果还在母乳或奶粉阶段，那么确保宝宝得到足够的钙质是非常重要的。
2. 钙剂：对于母乳喂养的宝宝，可以在医生的建议下添加一些婴儿钙剂，以确保宝宝得到足够的钙质。
3. 日晒：阳光是促进钙吸收的一个重要因素。所以，在宝宝年龄允许的情况下，可以带他们在早上或晚上的阳光下晒太阳。
4. 与铁质的搭配：铁与钙之间存在竞争关系，如果宝宝已经开始食用辅食，要确保他们在饮食中同时获得足够的铁和钙。
总而言之，对于三个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。通过合理的饮食和补充，确保你的宝宝得到足够的钙质可以帮助他们健康成长。同时，在给宝宝添加钙剂或饮食方面，要咨询医生的建议。
