一周岁宝宝需要补钙和锌。
钙和锌是宝宝身体发育过程中必不可少的微量元素。钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，同时还能保证正常心跳、血液凝固、神经传递以及肌肉收缩等重要生理功能。而锌则参与了宝宝的免疫系统、消化系统、认知发育和生长发育等方方面面的重要过程。
根据中国居民膳食营养素参考摄入量标准，一周岁宝宝每天需要补充350毫克的钙和3.5毫克的锌。尽管一部分钙和锌可以通过食物摄入获得，但对于一些婴幼儿来说，食欲迟缓或偏食时往往难以满足营养需要。因此，适度的营养补充是非常必要的。
通常情况下，母乳或配方奶中都含有钙和锌的比较理想的比例。但宝宝逐渐过渡到固体食物时，就需要父母关注所食用的食物中是否含有足够的钙和锌。如豆腐、奶制品、鱼虾、贝壳类食物、蔬菜中钙含量丰富，而瘦肉、蛋类、贝壳类食物、豆类食物中含锌较多。可以根据宝宝自身情况在日常饮食中适当的摄入。
当然，为了确保宝宝摄入足够的钙和锌，父母们也可以适当给宝宝补充适量的钙和锌营养品。但需要注意的是，营养品不应该替代正常的饮食，建议在咨询医生或营养师的建议下使用。
综上所述，一周岁的宝宝需要额外补充钙和锌。父母们应该留意宝宝的饮食习惯，并据此合理安排饮食，确保宝宝水平健康的成长。
