呛奶是指食物或液体误入气道，引发窒息危险，容易导致缺氧。一旦发生呛奶，需要迅速采取措施，避免出现危险。
一、呛奶后的自救措施
1、快速咳嗽：如果能自如咳嗽，就要让自己咳出异物，尽量吐出呛进去的东西。
2、克制呛咳：如果呛奶较严重，不要过于抽搐大声咳嗽，以免进一步加重误吸的程度，造成进一步气道堵塞。
3、掌握心理平衡：在遭遇意外情况下，尽量保持冷静，不要惊慌失措，自己采取冷静有效的措施，能更快摆脱险情。
二、呛奶后如何缓解缺氧
1、胸部拍打：拍打胸部可以帮助呛奶的人，增加呼吸力度以及排除异物，避免堵塞气道，导致缺氧。拍打时要尽量缓慢、肯定、有力，切忌过于猛烈。
2、合理的体位：让呛奶的人进入合适的体位，通常是让其稍微向前倾，这样能帮助他们更好地排除异物。
3、呼吸急救：如果呛奶的人已经出现缺氧，需要立即进行呼吸急救。让呛奶者 keep calm，避免大面积呼吸障碍，进行有效呼吸很关键。
4、呼氧：如果呛奶后出现缺氧，可以以方法W进行呼吸保育法，在呼吸过程中可以帮助缓解呛奶后的缺氧状态。
5、急救器材：如果呛奶后的缺氧情况较为严重，建议呛奶者尽早就医，抢救的方法原则上应以人力为主，同时为迅速抢救缺氧的病人，呼吸器或人工呼吸球等急救器材也是必不可少的急救工具。
总之，呛奶后一定要保持冷静，采取有效的方法进行急救，尽快摆脱险情，避免导致气道堵塞、缺氧等严重后果。如果呛奶后情况较为严重，应该尽快求助医院，进行进一步的治疗和抢救。
