咳嗽引起呛奶是一种很不舒服的症状。呛奶的主要原因是因为咳嗽时呼吸频率增快，造成口咽部肌肉张力增强，对于进入的液体无法正常下咽，导致呛咳。下面介绍一些缓解呛奶的方法：
1. 喝温水或温开水
喝一些温水或温开水可以缓解呛奶的症状，温水或温开水有助于舒缓咳嗽和口咽部肌肉，使奶或食物能够顺利下咽。
2. 思想放松
呛奶的另一个原因是因为情绪或思想不放松。因此，你可以试着让自己平静下来，放松你的思想和身体，避免过于紧张，而造成更多的咳嗽和呛奶症状。
3. 躺下休息
有时候上身直立呛奶情况会加剧咳嗽和呛奶症状，因此你可以躺下来休息，将口咽部肌肉放松下来，帮助食物或奶液通过咽喉。
4. 避免进食过饱
进食过饱也会增加咳嗽引起呛奶的风险，因此尽量在饭前和饭后避免过度的饮食。
总之，呛奶是一种很不舒服的感觉，但通常是可以缓解的。如果情况持续并导致呼吸问题，最好咨询医生进行诊断和治疗。
