腹泻和出汗都是身体排除不适的一种方式，这是宝宝遭遇感染或其他问题时的自我反应。通常情况下，腹泻和出汗都不是大问题，但当这些症状开始影响到宝宝的生活和健康时，家长就需要开始关注和处理了。
在3岁宝宝腹泻和出汗的情况下，可能的原因有很多，包括：
1. 消化系统问题，如消化不良、肠炎、肠胃炎等。
2. 病毒感染，例如流行性感冒、手足口病、肠病毒等。
3. 细菌感染，例如细菌性肠炎、沙门氏菌感染等。
4. 药物副作用，例如抗生素、镇痛剂等可能引起腹泻和出汗。
5. 高热或体温过高也会引起宝宝出汗。
为了缓解宝宝的腹泻和出汗，可以采取以下措施：
1. 让宝宝多喝水，以预防脱水和水分不足。
2. 避免给宝宝含糖的饮料和食物，以免刺激消化道。
3. 为宝宝提供清淡易消化的食物，例如米饭、面条、馒头等。
4. 多休息，降低身体负荷和消化负荷。可以提前安排好宝宝的作息时间，保证宝宝的充足睡眠。
5. 如果宝宝难以缓解腹泻和出汗，可以考虑使用一些药物，例如抗生素、止泻药等。
总之，如果宝宝出现腹泻和出汗等症状，家长要密切关注孩子身体的变化，及时采取合适的措施，帮助孩子缓解症状，提高身体免疫能力，预防复发及并发症的发生。同时，也要谨记预防胜于治疗，保证宝宝的饮食安全、卫生习惯等方面，提高孩子的自我免疫力。
