去除胎毒，根据中医理论，应该遵循清淡饮食，多吃一些有补血养颜作用的蔬菜水果以及富含蛋白质的食品，如鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。除此之外，以下几种食物也可以帮助去除胎毒。
1. 黑木耳：黑木耳含有大量的胶质物质，可以有效地将胎毒排出体外。而且它还富含植物性蛋白质、维生素B、铁以及钾等元素，对身体健康有很好的帮助。
2. 绿豆：绿豆是一种天然的清热解毒食品，有很好的去湿解毒和利水消肿的功效。多喝绿豆汤可以帮助净化肠胃，同时帮助排出体内的胎毒。
3. 茯苓：茯苓是中药中常用的一种去湿化痰的中药，所以也被誉为“祛湿圣药”。除了有利尿、健脾、开胃的作用外，茯苓还可以帮助清除体内的湿毒。
4. 紫菜：紫菜中富含的褐藻酸能够增强肝脏的解毒能力，同时还有助于软化血管，降低血脂，对抗高血压等疾病有很好的功效。
5. 酸奶：酸奶中含有的乳酸菌可以调节肠道菌群，帮助排出体内积累的胎毒。同时酸奶中还含有大量的钙和蛋白质，有利于维持身体的健康。
综上所述，想要去除胎毒，应该以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，适量的食用富含蛋白质的食品，多喝绿豆汤和酸奶，同时还可以适当地食用一些茯苓和紫菜等食品。同时，应该避免吃辛辣、油腻或者是加工食品，以免加重身体的负担。
