对于14天的宝宝，补充足够的钙是至关重要的。钙不仅是维持骨骼健康所必需的元素，还是支持神经、肌肉和心脏等重要器官运作所需的营养元素。
以下是一些可以帮助14天的宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是婴儿最重要的食物来源，也是提供钙质的重要途径。大多数配方奶都含有适当数量的钙，因此，母亲应该确保在哺乳期间坚持喂养。
2. 添加钙：如果宝宝正在吃配方奶，并且医生指示您增加他们的钙摄入量，您可以考虑使用钙补充剂，但要在医生的建议下使用。
3. 辅食：如果您的宝宝已经开始进食，那么您可以考虑增加富含钙的食物，如饭团、煮熟的菠菜、豆腐、马铃薯、鲑鱼和鸡蛋黄。这些都是很好的食物来源。
4.日晒：阳光是人体制造维生素D的重要途径，这是钙的吸收所必需的。因此，当宝宝足够大可以在户外活动时，让他们在早晨或傍晚阳光较为柔和的时段中在户外暴露数分钟即可。
总之，补钙对于14天的宝宝来说至关重要，母乳或配方奶是主要的来源，同时应该注意选择食物，此外，还可以通过日晒增加维生素D的摄入。重要的是要咨询医生的建议，以确保您的宝宝摄入足够的钙，并避免任何潜在的食物过敏或不良反应。
