莲蓬煲水去胎毒是一种传统的养生方法，据说可以清除身体内的胎毒，增强体质和免疫力。下面就来介绍一下莲蓬怎么煲水去胎毒。
首先，准备好莲蓬。选择新鲜的莲蓬，用清水洗净切成小块，去掉里面的莲子。通常情况下，一两莲蓬就可以煲一大壶水。
将莲蓬块放入煲水中，加入适量的水，一般来说，要让水淹过莲蓬，水量要稍微多一些，大约是莲蓬的两倍左右。将煲水的火开大直至水烧开。
接下来，把火调到小火，继续煮莲蓬水。煮至30分钟左右，待莲蓬块变软和水的颜色变黄后即可关火，不要再继续煮时间过长，否则莲蓬中的营养成分会被煮掉。
将煮好的莲蓬水倒出，如果觉得水有些浑浊，则可以通过滤掉莲蓬渣来提高水的质量，滤掉渣后莲蓬水可以加入适量的冰糖或蜂蜜，口感更佳。
莲蓬煲水去胎毒不仅可以帮助清除身体内的胎毒，还可以帮助调节肠胃，缓解便秘等问题，所以可以每天喝一杯，尤其适合长期使用。除此之外，如果你需要有效清除身体中毒素，吸收更多的营养，还可以在饮用莲蓬水的时候，在水中加入黑枸杞、芡实等滋补养生的配料，效果更佳。
