宝宝的生长和发育离不开足够的钙质，因此补充适量的钙对宝宝的健康和成长至关重要。那么，什么时候开始给宝宝补钙呢？
在宝宝的前六个月，母乳或人工奶已经提供了足够的钙质，因此不需要额外补充钙。但是，在宝宝开始进食辅食后，需要逐渐增加钙的摄入量。通常，从宝宝6个月至1岁期间，每天需要的钙质摄入量为500-600毫克。从1岁到3岁，钙的摄入量应该逐渐增加到700毫克。
宝宝从6个月开始，可以逐渐加入牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、绿色蔬菜等富含钙质的食物。如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙质，可以在医生的建议下考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意，钙剂的摄入量应该控制在适当范围内，过多过少都不利于宝宝的健康。
除了补充足够的钙质，还需要注意给宝宝提供充足的户外运动时间和充足的维生素D。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以通过日晒或维生素D补充剂来获得。
总之，宝宝的钙质需求量是随着年龄的增长而逐渐增加的，需要在医生的指导下逐步补充。同时，与钙质摄入量同样重要的是充足的户外时间和维生素D摄入量。
