孕期是胎儿发育最关键的阶段之一，孕妇在此期间需要特别注意饮食和营养摄入，保证胎儿健康正常发育。而“孕期不忌口胎儿会畸形”的说法并不完全正确。
首先，孕妇在孕期需要尽量避免食用含荷尔蒙、重金属、细菌等有害物质的食物，例如生鱼、生肉、含防腐剂的食品、致癌物质、饮料等，以及过多的咖啡因、酒精和烟草等有害物质。这些物质可能导致母体和胎儿出现各种异常症状，如胎儿畸形、孕妇流产、早产等。
其次，营养摄入也是孕期非常重要的问题。孕妇需要多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、牛奶、坚果等富含营养的食物，以保证胎儿得到足够的营养支持，身体发育正常。如果孕妇营养摄入过少或者还存在一些缺陷，例如缺铁、蛋白质、维生素等，胎儿就会出现某些畸形，如脑部神经管畸形、口腔裂等。
总的来说，孕期不忌口并不等于可以随意食用一些不健康的食物。孕妇在保持饮食多样化的同时，需要注意食物的安全性和营养成分，避免食用含有有害物质的食品，营养合理，才能让胎儿健康成长。若有疑虑或不清楚可向专业医护人员咨询。
