胎儿是成长发育中的重要阶段，如何保证胎儿的健康是每个孕妇都非常关注的问题。在保证足够营养的同时，还需要注意胎儿是否缺氧。缺氧会影响胎儿健康和成长，孕妇应该避免一些增加胎儿缺氧的食品。其中最怕的水果是什么呢？
首先要知道的是，胎儿缺氧是指胎儿供氧不足。胎儿的供氧靠的是孕妇血液中的氧气，如果孕妇体内缺氧，就会导致胎儿缺氧。而导致孕妇体内缺氧的原因有很多，比如呼吸系统疾病、贫血、心脏病等等。
针对孕妇在日常生活中容易接触到的食品，最有可能增加胎儿缺氧的是富含植物色素的水果。这些水果含有丰富的花青素和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，但在孕妇缺氧的情况下，却可能会增加胎儿缺氧的风险。
比如，最怕的水果之一就是山楂。山楂虽然有降脂、促消化等作用，但其中含有的花青素和类胡萝卜素会抑制血管扩张，从而影响胎儿的供氧，增加胎儿缺氧的风险。此外，还有红枣、黑枸杞、石榴、苹果等富含植物色素的水果也需要孕妇谨慎食用。
当然，以上这些水果并不是说不能吃，只是在孕妇缺氧的情况下需要谨慎食用。此外，除了水果之外，孕妇平时还需要保证足够的休息和运动，避免长时间久坐、熬夜等不良习惯。同时，孕期多吃一些富含蛋白质、铁、钙等营养素的食品，可以促进胎儿健康成长。
