生完小孩后，母体会残留一些胎毒，需要通过适当的饮食膳食清谷汤的方式来排出。传统中医认为，清谷汤是一款能够清除毒素、健胃消食的养生汤品，是产后妈妈的最佳选择。
清谷汤主要是由地黄、白术、白芍、茯苓、泽泻等中草药煨煮而成。这几种药材有活血通经、益气滋阴、健脾益胃、利尿消肿等功效，可以使新妈妈体内的毒素及废物排出，舒缓肠胃不适，提高免疫力。
除了清谷汤，还有其他几款汤品也适合生完小孩的新妈妈们。
第一款是“参鱼汤”。这款汤品选用人参、淮山、海带、芥菜等多种材料，具有益气补血的效果，能帮助产后修复身体，滋补身体。
第二款是“枸杞茶水”。这款汤品比较简单，只需要将适量的枸杞放入开水中泡制即可。枸杞茶水富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钙、铁、锌等，能够促进新妈妈的身体恢复，有利于产后调理。
第三款是“菊花薏米汤”。这款汤品以菊花、薏米、山药等材料为主，具有清热解毒、养肝明目、消除浮肿的效果，能够有效缓解产后水肿。
总之，生完小孩后，若要排除胎毒、恢复身体，可以选择清谷汤、参鱼汤、枸杞茶水、菊花薏米汤等汤品，但也要注意药材的搭配以及用量，避免过量产生不良反应。同时，产后营养及适当运动也是必不可少的。
