夏季是宝宝容易出汗的季节，而出汗会带走身体中的水分和营养，因此补充足够的营养对于宝宝健康成长非常重要。以下是夏季宝宝容易缺乏的营养成分：
1.水分：夏季气温高，宝宝容易大量出汗，因此需要补充足够的水分。母乳或配方奶是宝宝最好的饮料，还可以给宝宝适量的清水或淡盐水。
2.维生素和矿物质：宝宝出汗会流失维生素和矿物质，特别是维生素B、C、钾、镁等。建议给宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，如西瓜、苹果、草莓等，这些都是含有丰富的维生素和矿物质的食物。
3.蛋白质：蛋白质是宝宝身体发育所必需的营养物质，但出汗过多会导致蛋白质的丢失。建议给宝宝多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等。
4.碳水化合物：碳水化合物是宝宝吸收能量的主要来源，但宝宝出汗过多也会导致碳水化合物流失。建议给宝宝多吃含有丰富碳水化合物的食物，如米饭、面包、土豆等。
总之，夏季是宝宝容易出汗的季节，但也是宝宝吸收营养的关键时期，因此需要注意宝宝营养的均衡摄入。建议家长们在夏季给宝宝提供多种营养丰富的食物，以帮助宝宝健康成长。
