孕36周是孕晚期，此时宝宝已经能够独立呼吸、吞咽和消化了，准妈妈也该适当调整饮食，加强营养并清除胎毒。以下是一些能够排胎毒的食物。
1.绿色食品：蔬菜和水果是清除体内废物和添加维生素、叶酸等营养素的重要来源。建议多吃菠菜、苦瓜、青菜、柠檬饮料和柠檬汁等有助于改善血液循环和促进肝脏释放胆汁的绿色食品；
2.瘦肉类食品：含有微量元素和其他营养成分，鸡、牛、羊肉等也可以提供可消化性的蛋白质；
3.豆类食品：可以帮助清除体内废物。经常吃豆类食品，特别是大豆和黑豆，可以有效地净化肝脏和胰腺；
4.海鲜食品：可以为宝宝提供欧米茄3脂肪酸等重要营养素，含有的蛋白质可供肝脏和肺部健康所需；
5.坚果：杏仁、核桃、榛子、花生等坚果含有具有恢复和促进身体功能的优质脂肪和蛋白质，可以增强肝脏和肾脏的功能。
总之，在孕36周后，准妈妈应该保持饮食均衡、多吃有益食品，同时避免烟草、酒精、毒品等有害物质的接触，可以有助于清除胎毒，促进宝宝健康的成长。
