在孕期，降低胎毒是非常重要的，因为越少的胎毒会让孩子越健康。以下是一些能够帮助降低胎毒的食品：
1. 高纤维食品：比如全麦麵包、燕麦片等。这些食品富含纤维，有助于带走胎毒。
2. 深色水果和蔬菜：比如红色辣椒、蓝莓、菠菜等。这些食品是抗氧化剂的来源，可以帮助清除胎毒。
3. 海藻：海藻含有丰富的矿物质和抗氧化物质，能够降低体内的有害物质。
4. 红枣、黑豆等食品：这些食品是传统的中草药，可以帮助身体排毒。
5. 芝麻：芝麻含有很多营养，有助于人体排毒。
此外，在孕期，应该避免食用不健康的食品，比如高盐、高糖和高脂肪的食品。同时，应该多喝水、多运动和保持良好的睡眠，有助于身体排毒。最重要的是，孕妇需要遵循医生的建议，避免使用不安全的药物和食品，以保护自己和胎儿的健康。
