对于七个月大的宝宝而言，适当的补充钙是非常重要的。这是因为在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿开始发育，需要充足的钙来支持生长和发育。那么，七个月宝宝补钙得吃多久呢？
首先，我们需要知道宝宝每天需要摄入多少钙。根据专家建议，七个月宝宝每天需要摄入约200毫克的钙。为了满足这一需求，可以从食物中获得钙质。例如，一些含钙质丰富的食物包括牛奶、酸奶、芝士、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
同时，为了确保宝宝摄入足够的钙，可以配合钙片或液体钙的使用。对于宝宝来说，一些适合的钙片或液体钙品牌包括达能婴幼儿钙、美赞臣钙等。
但是需要注意，过量的摄入钙质同样会对宝宝造成不良的影响，例如引发便秘、增加结石的危险等。因此，在给宝宝补钙时，需要根据宝宝的年龄和体重来计算每天的钙摄入量，并避免过量。
综上所述，七个月宝宝补钙的时间并无特定规定，而是需要根据宝宝的具体情况来确定。同时，需要注意合理摄入，避免过量，以确保宝宝的健康成长。
