在34周孕龄时，宝宝已经非常健康成长，能够大力地踢动和活动了。因此，宫缩和胎动频繁是非常正常的现象。这时期的宫缩和胎动可被视为是婴儿进入到准备生产的状态。
胎动频繁可能是因为宝宝正在成长发育，不断尝试新的动作。此外，宝宝也可能在体内转换位置或者摆脱一些不舒适的位置，导致胎动增多。但是，胎动次数应该保持在一个稳定的范围内，如果比较频繁或者减少了，就应该向医生求助。
与此同时，宫缩频繁也属于正常现象。在妊娠后期，女性身体开始为分娩做准备，宫颈扩张和子宫收缩是必要的过程。这些宫缩可能是轻微的，而且非常不规则，感觉上可能会有些类似于痉挛或者疼痛。如果这些宫缩不过度或者不太频繁，即每小时不超过4次，通常是无害的。
但是，如果宫缩频繁、强烈或者伴随有其他不适症状，比如破水、出血、腰背痛等，那么就应该及时寻求医生的帮助。
总之，在妊娠34周的阶段，胎动和宫缩是正常的生理现象。不需要过度担心，但是如果有任何异常症状，就应该及时咨询医生。
