2个月的宝宝处于生长发育期，需要足够的钙质来支持骨骼发育。因此，妈妈在宝宝的饮食中加入一些富含钙质的食物是非常重要的。
以下是适合2个月宝宝食用的一些富含钙质的食物：
1. 母乳或配方奶粉 - 给宝宝提供足够的钙质始于母乳或配方奶粉。母乳含有适宜的钙质含量，同时饮用钙质丰富的配方奶粉也是一个好选择。
2. 鱼类 - 鱼类含有丰富的蛋白质和钙质，是宝宝的良好选择，为宝宝提供强壮的骨骼和肌肉。
3. 绿色蔬菜 - 绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等含有丰富的维生素A、叶酸和钙质，是宝宝的良好食物。
4. 深色水果 - 深色水果如黑莓、覆盆子、葡萄有利于宝宝吸收钙质，使骨骼更健康。
5. 奶酪 - 奶酪是一种富含钙质和蛋白质的乳制品，可以为宝宝提供对其骨骼和牙齿的支持。
最后，尽量避免宝宝食用过多的巧克力、含糖饮料和甜品等高糖量的食物，因为它们可能会降低宝宝的钙吸收率，影响骨骼发育。
