孕妇身体比较脆弱，孕期普遍需要格外关注保健问题，孕妇不仅要吃得更健康，还要特别注意哪些食物是有益于清除体内的胎毒的。下面是一些孕妇可以吃的食物，能够排胎毒，帮助减轻孕期的负担，提高身体免疫力和代谢能力：
1.水果：水果是孕妇可以安全随意食用的食物，柑桔类水果，核桃，苹果，梨，葡萄等，富含维生素C和维生素E， 有抗氧化作用，可以有助于排除体内有害物质。
2.蔬菜：绿叶蔬菜富含纤维素，能够帮助消化，改善便秘，而且还含有抗氧化剂，可以清洁体内废物。
3.高蛋白食品：如鸡蛋，牛肉，鱼，虾等，富含必要的氨基酸和维生素，对于促进胎儿发育和提高母体免疫力有特别好的帮助。
4.豆类：豆类中含有丰富的植物蛋白和维生素，还含有大量的膳食纤维和矿物质，可以缓解孕期的胀气和便秘等问题。
5.薏米：薏米是一种传统的食物，富含膳食纤维和矿物质，能够帮助孕妇清理体内废物并排出体外。
6.海带：海带是一种极佳的胎毒排毒食品，其中含有天然的碘，能够帮助孕妇排出有害物质，保护甲状腺的健康。
除此之外，孕妇也可以多喝水、坚持适量运动和保持一个健康的作息时间表以帮助排出胎毒。然而，孕妇也需要注意自己的身体状况和医生的建议，在饮食上适度选择适宜自己的食物类型和饮食量。同时，需要避免任何可能的食品敏感性和过敏性。
