补钙是婴儿成长中非常重要的环节，尤其是在1岁之前，因为这个时候，宝宝的骨骼和齿齿正在发育。对于一个1岁俩月的宝宝来说，补钙也同样重要。下面我们会介绍如何为1岁俩月宝宝补钙。
1. 母乳喂养：对于宝宝的母亲来说，提供足够的母乳可以确保宝宝获得足够的钙。母乳中含有丰富的钙和其他营养素，可以为宝宝提供良好的营养。
2. 配方奶粉：如果宝宝已经断奶或者不再是纯母乳喂养，可以给他喝含有钙的配方奶粉。但请注意，不同品牌的奶粉含钙量有所不同，请选购高钙奶粉，并咨询医生的建议。
3. 辅食：宝宝到了6个月左右，就可以逐渐加入辅食了。适当的添加高钙饮食如酸奶、芝士、豆腐等，也可以为宝宝提供足够的钙。
4. 日晒：阳光是促进钙吸收的最好来源。如果天气适宜，可以让宝宝在早上和下午阳光比较柔和的时候在户外逗留，这有助于宝宝吸收自然来源的维生素D，进而促进钙的吸收。
5. 补钙剂：当钙摄入不够时，可以在医生的建议下给宝宝补充一定量的补钙剂或者维生素D补充剂。
总之，为1岁俩月宝宝补充足够的钙是非常重要的，请保持一个均衡的饮食和生活方式，为宝宝提供必要的营养支持。同时请咨询医生，对宝宝的饮食和营养方案进行合理的安排。
