孕晚期排胎毒是指孕妇到了孕晚期，为了准备分娩而增加身体运动和摄入辅助营养素，排放身体内部的代谢废物和毒素的过程。一般来说孕妇在妊娠晚期会出现身体疲劳、消化道不适、水肿、尿频等症状，这些情况有可能与身体内的毒素积聚有关。
孕妇排胎毒的时间点，应该是在孕晚期。孕晚期通常是指怀孕35周后的阶段，因为此时胎儿已发育完全并准备好分娩。此时，孕妇的代谢率会比平时高出30％，为了维持胎儿的生长和孕妇的健康，需要更多的营养和能量，也需要更多的运动来促进血液循环，促进身体内毒素的排出。
孕妇排胎毒的方法，需要综合平时饮食和运动，既要注意饮食的合理搭配，也要增加运动量。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，增加身体的代谢率，促进血液循环，加速身体内废物和毒素的排出。
此外，孕妇还需注重饮食营养的合理搭配。应尽可能减少含糖、含脂肪及高盐、高油等反复加工食物的摄入，而应多食用水果、蔬菜等富含纤维素的食物，以帮助身体更好地消化吸收养分。
总的来说，在孕晚期排胎毒是非常必要的，可以减少孕妇分娩后因身体毒素堆积而产生的一些不适症状，更有益于胎儿的健康发育。孕妇应该注重营养摄入和适当运动，增加身体的新陈代谢和血液循环，促进身体内毒素的排出。同时也要避免过度运动和无法消化的食物，以免给身体带来额外的负担。
