补钙对于宝宝的生长发育非常重要，特别是在9个月这个时候，宝宝的身体需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的发育。因此，饮食中含有足够的钙是非常关键的。
以下是一些宝宝可以食用的富含钙的食物：
1. 奶制品：母乳或配方奶是宝宝最好的来源之一，同时还可以添加酸奶和奶酪等奶制品。这些都是非常好的钙来源。
2. 海产品：鱼、虾、贝类和海藻都含有丰富的钙元素。
3. 绿色蔬菜：绿色的蔬菜像是菠菜、芦笋、青菜和油菜都富含钙，此外菜花和西兰花也是良好的钙来源。
4. 水果：橙子、奇异果、菠萝等含有丰富的维生素C和钙。
5. 果汁：另外宝宝也可以喝加钙的橙汁或苹果汁。
6. 蛋黄：蛋黄中含有丰富胆碱和维生素D，都是宝宝生长发育以及骨骼发育的有益元素。
7. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和钙，像是豆腐和蚕豆都是很好的选择。
8. 坚果和种子：坚果和种子，例如杏仁、开心果和芝麻等，而且还含钙量很高。
9. 全谷物：全谷物种类包括大麦、燕麦、小麦等等都含有足够的钙。
总之，建议给宝宝提供丰富多样的食物，以确保他们每天都能摄入足够的钙。同时，需要注意的是，宝宝吃饭时要避免喝太多含咖啡因或糖的饮料，这些可能会抑制钙的吸收。
