孕晚期是指怀孕36周及以上，此时宝宝体重逐渐增加，胎儿器官发育基本完成，准妈妈的身体也会出现某些不适症状，其中包括胎毒。胎毒是指孕妇体内产生的毒素对胎儿的影响，因此必须采取适当的措施来保证母婴的安全。
一、饮食调理：饮食对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的，孕妇应该保持饮食的均衡性。要少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜，特别是富含维生素C的食物，例如柠檬、橙子、西红柿等，可以帮助清除身体内的毒素。此外，孕妇还应该每天喝足够的水，帮助身体排毒。
二、多运动：孕妇在孕晚期要保持适当的体力活动，可以进行适量的散步、瑜伽等运动，可以帮助促进血液循环，加速代谢，有助于消除身体内的毒素。
三、保持良好的心态：产生毒素的原因有很多，其中包括身体和精神的紧张，长期处于紧张状态会导致体内激素水平不稳定，产生毒素。因此，准妈妈在孕晚期应该尽量避免情绪上的波动，保持良好的心态，可以通过听音乐、读书、做家务等方式放松自己。
四、中药调理：孕妇可以向医师咨询中药调理，中药有很好的药效，可以协助准妈妈排除体内的毒素。但是在选择中药时，必须咨询专业医师，以避免对胎儿产生负面影响。
总之，孕晚期的准妈妈得了胎毒，可以通过饮食调理、多运动、保持良好的心态以及中药调理等方式来改善。除了以上几点，准妈妈还要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切不可因怕影响胎儿而耽误了自己治疗，否则会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
