当宝宝开始进入到辅食阶段时，每种食物都可能对宝宝的健康发育有很大的影响，尤其是钙质，宝宝的骨骼生长需要足够的钙质来支撑，所以给宝宝加辅食的时候要特别注意补充钙质。以下是几种宝宝加辅食补钙的菜的做法。
1. 红薯泥
做法：将红薯洗净切块，放入蒸锅蒸熟，捣成泥状，可以加适量的牛奶或奶粉调和，红薯含有丰富的钙质和维生素C，奶类食品含有丰富的钙质，与红薯搭配能更好地吸收钙质。
2. 紫菜蛋花汤
做法：将紫菜清洗干净，泡发，切成细碎的丝状；将鸡蛋打散，加适量水拌匀后倒入锅内煮开，放入紫菜丝烫一下，最后撒上适量的盐和味精即可。紫菜富含碘、锌、硒、铁、钙等矿物质，是很好的补钙食物。
3. 南瓜蛋羹
做法：将南瓜去籽和皮，切成小块，煮软后打成泥状，加入鸡蛋液搅打均匀，然后放入蒸锅蒸熟即可。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、钾、维生素C等多种营养元素，可增加宝宝的食欲，同时富含钙质。
4. 鱼肉粥
做法：将鱼肉洗净切成细碎的丁状，放入锅中煮熟，然后加入米粉或米饭一同煮成粥，最后加入少许胡椒粉和少量盐调味即可。鱼肉是很好的补钙食物，尤其是鲨鱼、秋刀鱼等特别富含钙质。
总之，给宝宝加辅食时要多选择含钙丰富，营养均衡的食物，可以根据宝宝的年龄和身体状况进行适当的搭配，达到营养均衡，健康成长的目的。同时，宝宝饮食过程中还需注意避免过量食用奶制品，少食用含有激素等有害物质的食物，从而为宝宝健康发育打下坚实的基础。
