如果您的宝宝的胎心率只有57，那么您肯定会感到担心和紧张。胎心率是指每分钟心跳数，这是评估胎儿健康状况的重要指标。正常情况下，胎心率应该在120到160之间。如果胎心率低于这一范围，这可能是一个严重的警告信号，需要立即采取行动。
首先，您应该联系您的医生或助产士。如果您正在医院进行孕产检查，您应该立即向医生或助产士报告胎心率低的情况。他们将进行一些测试来确定胎儿的健康状况，这些测试可能包括超声、心电图以及其他检查。
如果您在家中，您应该马上前往医院、急诊室或拨打急救电话。在等待医护人员的到来之前，您可以进行一些简单的操作来帮助提高胎儿的胎心率。例如，在躺下时，您可以侧卧，尽量保持身体的支撑，使胎儿不会受到压迫。您也可以尝试轻轻摇晃肚子、给肚子轻轻拍打、饮用冷水或并且呼吸深呼吸等措施来刺激胎儿的运动。
在任何情况下，如果您的宝宝的胎心率低于正常范围，您应该及时采取行动。只要尽快寻求医疗帮助，您的宝宝将有更好的机会生存，恢复健康。
