婴儿两侧头睡扁了是很常见的问题，这种情况通常被称为头部偏压症，也叫头形畸形。它是由于婴儿在盖被子时、睡觉时习惯于躺在同一侧，导致头部形状不平衡，出现扁平头或是头部变形的情况。
针对这种情况，家长需要采取一些措施来帮助宝宝改善头部形态。下面是一些有效的治疗方法：
1. 变换睡觉姿势：对于头部偏压症患者来说，最重要的就是帮助宝宝改变睡觉姿势。经常更换宝宝睡的位置，鼓励宝宝在不同的侧面依次睡觉，并时常让宝宝睡在肚子上。
2. 按摩和理疗：不妨给宝宝在头部和颈部适当的按摩，以促进血液循环并增加头部肌肉的活动量。此外，去一些专业的理疗机构，接受头部按摩和理疗也是一种比较有效的缓解方式。
3. 使用头枕：购买适合宝宝年龄段的头枕，可以帮助控制宝宝的头部姿势。一个弹性好的枕头可以有助于减轻头部的压力，防止头部扁平。
4. 增加活动量：适当提高宝宝的运动量，比如做一些躺下的体操，可以有效防止头部扁平。同时，多让宝宝进行活动可以增加血液循环，减少头部压力。
总之，头部偏压症是可以治疗的，家长们应该在日常生活中尽量避免让宝宝过量的躺在床上或者沙发上，及时采取上述措施，帮助宝宝恢复健康的头部形态。
