在孕晚期，排除胎毒是非常必要的。因为如果孕妇体内积聚了胎毒，不仅容易引起孕妇身体不适，还容易传给胎儿，直接影响胎儿的健康。因此，孕晚期要清胎毒，下面提供一些方法：
1.饮食营养：孕晚期要控制食量和饮食的质量，尽量选择天然的食物，少吃油腻和刺激性强的食物。饮食中需要合理搭配蔬菜、水果、鱼、豆类等食物，不要暴饮暴食或者过度节食。
2.坚持运动：孕晚期不要彻底休息，适量地锻炼有助于减少体内毒素负担。可以选择适当的运动方式，例如散步、瑜伽、太极拳等，也可以进行适量的户外活动。
3.清洗身体：需要注意清洗头发、洗澡等，并选择温和的、不含刺激性的清洁用品。可以使用天然的去毒素的护肤品，如有机黄瓜、生姜、绿茶等。
4.多喝水：孕晚期需要喝足够的水，多喝水有助于排出体内的废物和毒素。
5.接触大自然：可以选择在大自然中呼吸新鲜空气，见到您最喜欢的景色，减少压力有助于减少体内毒素负担。
在孕晚期清除胎毒是非常必要的，举措必须下证才能生效。以上五种方法均可配合使用，可以清除体内的废物和毒素，保证孕妇和胎儿的健康。
