对于牛奶过敏的宝宝，补钙非常关键，因为钙是宝宝生长发育所必需的，但是不能通过牛奶来获得。那么牛奶过敏宝宝补钙吃什么好呢？以下是一些可以帮助牛奶过敏宝宝补钙的食物。
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜（如菠菜、芦笋、西兰花等）富含钙和其他营养成分，是非常健康的食品。它们可以通过蒸、烤或炒的方式加工成美味的食物。
2. 豆腐：豆腐含有大量的钙，同时还含有其他营养成分，如蛋白质和铁。
3. 果汁和谷物：很多果汁和谷物都是钙强化的，可以满足宝宝的钙需求。这些食物包括橙汁、谷类麦片、面包和饼干等。
4. 鱼类：鱼类含有丰富的钙和omega-3脂肪酸。例如，沙丁鱼和三文鱼是非常好的选择。
5. 坚果：坚果含有高量的钙和其他营养成分，例如，杏仁和核桃木。
因为牛奶过敏宝宝对不同的食物反应不同，所以在给宝宝添加新的食物时，一定要小心。建议先添加少量，然后逐步增加，以确定宝宝对该食物的反应。如果宝宝出现任何不适症状，如皮疹、腹泻、呕吐等，应立即停止食用该食物，并咨询医生的建议。
