六个月宝宝的饮食选择是很有限的，主要应该以母乳或婴儿配方奶粉为主，辅以一些稀释过的酸奶、稀粥、蔬菜泥等食物。对于虾这样的海产品，建议在婴儿满一岁后再逐渐引入，因为六个月宝宝的消化、免疫系统都还很脆弱，食用海产品易引起过敏反应，也有可能携带一些细菌、寄生虫等对婴儿健康不利的物质。
对于补钙，六个月宝宝的主要来源应该是母乳或添加了人造钙的婴儿配方奶粉。母乳中含有丰富的钙和其他营养成分，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。如果宝宝不能完全喂母乳，需添加配方奶粉，应选择添加了适量钙的产品，以确保宝宝的营养需求得到满足。
在宝宝满一岁后，可以逐渐引入一些新的食物，包括深色蔬菜、豆制品、鱼肉等富含钙的食品。虾等海产品也可以逐渐引入，但要注意先给宝宝尝一小口，观察是否引起了过敏反应，如果没有可以再逐渐加量。建议选择新鲜、干净、加工熟透的海产品，避免生吃或生煮，减少食品安全上的风险。
总之，六个月宝宝的食物应该以母乳或配方奶粉为主，不建议食用虾等海产品。补钙应该通过母乳或配方奶粉来获得，等宝宝长到一岁后再逐渐加入其他富含钙的食品。
