孕期侧躺是比较安全的体位，适用于大多数孕妇。研究表明，采用侧卧位睡眠可以减少妊娠期高血压、子痫前期、胎盘早剥、胎儿窘迫等孕期并发症的发生率。
孕期侧躺有助于保持胎儿充足的氧供。在躺平或仰卧位时，子宫会压迫静脉和动脉，影响子宫和胎盘的血液循环，导致胎儿缺氧。而侧卧位可减轻此种压迫，保障胎儿氧气供应。
不过，孕期侧躺胎儿缺氧的情况也存在。尤其是在右侧侧卧时，因右侧下腔静脉靠近脊柱，子宫会压迫到下腔静脉，导致下肢的静脉回流受阻，从而影响母体心血管系统的血液循环，进而影响胎儿的氧供。
此外，孕妇在侧躺时，需要注意腿部的姿势和支撑。要将下肢弯曲并向腹部靠拢，用枕头或毛巾卷支撑背部和腹部，以增加舒适度和稳定性。
总之，孕期侧躺是有利于保障胎儿充足氧供的体位，但也需要根据自身情况选择适合的侧卧位置，并注意腿部姿势和支撑，以确保舒适性和安全性。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
