宝宝体温升高，手心脚心出现发热症状，给家长带来很多的担忧。如何有效地散热呢？以下是一些常见的方法：
1. 离开高温环境：将宝宝搬到比较凉爽的地方，如空调房间、通风较好的房间等。
2. 衣着适宜：宝宝的穿着应该适中，不要太多也不要太少。如果宝宝身上盖了太多毯子，可以给宝宝脱下一些，保持温度恰当。
3. 脱去多余的衣物：如果宝宝的体温比较高，可以帮助宝宝脱下多余的衣物，让宝宝更加舒适。
4. 拍打降温：将湿毛巾或手巾放在宝宝脸上或脚上，或者用手轻轻地拍打宝宝的手脚心，可以起到较好的散热降温的效果。
5. 喝适量的水：足够的水分可以帮助宝宝排汗，同时维持身体的水分平衡，以保持良好的身体状态。
总之，当宝宝手心脚心发烧时，家长应该给予关注和照顾，遵循科学适宜的降温方法，及时缓解症状，保护宝宝的身体健康。如果症状持续或出现其他不适症状，应及时就医。
