孕中期的胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数，通常约为120-160次。如果发现孕中期的胎心率低于正常范围怎么办？需要了解的是，孕中期胎心率的低于正常范围并不一定意味着有什么严重的问题。在孕期，胎儿的生长发育和母体的身体状况都会影响到胎心率，因此，孕中期胎心率低保胎是可能的。
首先，孕妇需要保持平静心态，不要过分担心。心跳速率会受到孕妇、胎儿的情绪波动、饮食、休息等多种因素的影响，如情绪过于激动，容易导致胎心率波动，因此孕妇需要保持心情舒畅，避免情绪波动，这样才能更好地稳定胎心率。
其次，孕妇要注意休息，确保充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，不要过度运动，避免体力消耗过度导致胎心率降低。
此外，孕妇应该合理饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼、蛋、牛奶等，以促进胎儿的生长发育和提高胎心率。
如果孕妇担心胎心率低的问题，可以就诊妇产科医生，让医生进一步检查胎儿的情况，明确病因，根据情况采取相应的治疗措施。
然而，需要注意的是，孕妇在怀孕期间要始终关注胎儿发育，保持健康的生活习惯，规律的产前检查，以提高孕期的警惕性和安全性。
